Napflix & Recharge: Sluit je aan bij de Powernap Club!

Lieve jij,

Op het moment dat ik deze blog begin te schrijven, heb ik net een zalig dutje gedaan 😊.
Mooi gezegd noemen we dit een ‘powernap’.

I ❤️ powernaps!

Er zouden T-shirts, mokken, petten en allerlei andere merchandise moeten bestaan met deze tekst erop!

Lang geleden – het lijkt wel een andere wereld – heb ik mezelf deze kunst aangeleerd en eigen gemaakt. Je kent dat gevoel vast wel: een drukke dag (zoals altijd 😉), een to-dolijst die nooit ophoudt, meeting hier, les daar… en dan, ergens in de namiddag, voel je het. Die onweerstaanbare drang naar een dutje. Je knikkebolt, probeert gefocust te blijven, maar je brein werkt niet meer mee. Je zou kunnen overwegen nóg een kop koffie te nemen, maar diep vanbinnen weet je: dat is een doekje voor het bloeden.

Vroeger ging ik gewoon door. Stug volhouden was mijn motto. Even opstaan, polsen en gezicht in koud water plenzen, en hup, verder.

Maar eerlijk? Ik ben wijzer geworden 😊.

Powernappen verhoogt je prestatiesTegenwoordig weet ik dat doorduwen op zo’n moment weinig zin heeft. Veel beter is het om even een time-out te nemen. Een powernap zorgt ervoor dat ik daarna weer vol energie en focus verder kan. Super efficiënt!

Ik werk veel vanuit huis en heb dus de luxe dat ik dit kan doen. Jammer genoeg bieden veel bedrijven (lees: de meeste…) nog steeds geen powernap-mogelijkheden aan. Terwijl er genoeg wetenschappelijk bewijs is dat bedrijven hier alleen maar baat bij hebben. Maar goed, dat is een ander verhaal. Misschien ga ik ooit op missie om HR-afdelingen hierover te bekeren 😉.De ideale powernap

Wat is jouw ideale powernap? Waar doe je ‘m? Hoe lang?