Je hebt helemaal gelijk wanneer je zegt: bij mij werkt dat niet...

OPGEPAST !!!!
Beren op de weg !!!

Lieve jij,

Daar ben ik weer! Het was weer een week van uitersten. Mijn agenda stond bomvol met opvolggesprekken voor de tweedejaarsstudenten* die halverwege hun stage zitten. En alsof dat nog niet genoeg was, besloten mijn dochters zich volop in het eindwinter-bacillenfestijn te storten, compleet met hoge koorts en alles erop en eraan. Daarnaast kwam er onverwachts een begrafenis van mijn nonkel, wat betekende dat ik mijn hypnosessies moest verplaatsen. En dan was er ook nog de klap van ontploffende warmwaterkruiken, doorweekte matrassen en bacillen die zich ook een aanval op mij hadden voorgenomen. Ik zal je de details besparen 😉. Ja, soms krijgen we het allemaal tegelijk op ons bord, hè?

Ik ga er niet om liegen: op momenten zoals deze, wanneer alles zich tegelijk aandient, geef ik mezelf wel even de ruimte om de situatie met wat frustratie te benaderen. Ik vind van mezelf dat ik heel wat aankan, maar soms voelt het toch echt als een beetje te veel. En helaas: lastig doen, piekeren en zelfmedelijden lossen weinig op. Dus ga ik maar weer aan de slag om mijn mindset te herpositioneren, zodat het in mijn hoofd (en in mijn realiteit) niet groter wordt dan het is. Ontspanning, diep ademhalen, focus verleggen... Ja, ik gebruik deze technieken zelf ook!

Wat vond je trouwens van de technieken die ik vorige week met je deelde? Heb je er al eentje of meerdere uitgeprobeerd? Ik raad het je echt aan!

Eerder deze week had ik ook een intervisiemoment met onze graduaatstudenten HR Support (ja, gevulde week 😉). Wat me opvalt, is hoe hoog het stressniveau ook bij onze studenten is.
Ik vroeg hen: “Zal ik jullie een hele goede techniek leren?” Ze waren meteen enthousiast, dus begon ik hen het ABC van ontstressen uit te leggen.